健身球操 舞动泉城——2024年全国老年人健身球操交流活动见闻

10月10日14时，在邢台市体育馆，悠扬轻快的旋律响起，参赛选手身着亮丽服装在舞台翩翩起舞。他们时而跨步、时而转身，动作优美流畅，随着舞蹈动作，手中健身球也随之跳动。

这是2024年全国老年人健身球操交流活动自选套路比赛现场。“系着绳子的小球就是改良后的健身球，通过健身球击打人体穴位，促进血液循环。”在一旁观赛的邢台市老年人体协副秘书长李明英告诉记者，健身球操是一项新兴的体育健身项目，集艺术体操、舞蹈于一体，具有很好的健身性、观赏性、娱乐性，深受广大中老年人喜爱。

10月9日至12日，来自全国各地32支代表队的480余名选手来到邢台同台竞演，为观众带来了一场场活力四射的健身球操表演。

由中国老年人体协组织开展的这次健身球操交流活动为何选在邢台举办？

邢台健身球操活动开展早。据李明英介绍，20世纪90年代，出生于福建省泉州市的杨建平在邢台求医过程中，发现用健身球有规律地击打身体的穴位，可以起到强身健体的作用。于是，他对传统健身球进行改良，增加了手柄和弹性绳，使其能够舞动起来，形成健身球操的雏形。

1995年，杨建平开始推广健身球操活动。1996年10月，河北省老年人体协请河北师大体育系等对健身球操进行规范。1998年，健身球操列入全国老年体育健身比赛项目，随后，通过中国老年人体协的积极推广，目前已在全国各地生根发芽，并开始走向世界。健身球操在项目设置上也更加丰富多彩，规定套路共16套，自编套路更是花样繁多。

“这个项目很受老年人欢迎。”广东省老年人体协中山市男子代表队领队周建荣说，通过练习健身球操，不少队员健康指标有改善，精神面貌更饱满。“儿女们看到这些积极的变化，越来越支持老人练习健身球操。”周建荣说。

在邢台，健身球操项目已成为富有地方特色、影响较大的全民健身项目，目前有5万多名老年人参与。威县、巨鹿分别被中国老年人体协、河北省老年人体协授予“全国健身球操之乡”“全省健身球操之乡”。当天下午，经过激烈角逐，威县女子代表队获自选套路优胜奖。“相比成绩和荣誉，比赛中收获的快乐更重要。”威县女子代表队领队李铁梅说，对于老年人而言，健身球操不仅是身体的锻炼，更是心灵的滋养，促进了社交与情感的交流。

“30年前，健身球操这个项目从邢台起步，逐渐风靡全国，今年在这里举办活动是一次致敬。”中国老年人体协副主席温文表示，希望通过这次活动有力促进爱好者之间的交流，让健身球操惠及更多人。（河北日报记者吕若汐）